Ménopause et sexualité: le webinaire

La ménopause est une étape de vie que toutes les femmes traverseront, tôt ou tard. Et pourtant, lorsqu’il s’agit de sexualité, beaucoup ont le sentiment de vivre quelque chose de flou, de solitaire, parfois même de honteux.

En consultation, une phrase revient souvent :
« Je pensais être la seule à vivre ça. »
Et c’est précisément là que le format collectif prend tout son sens.

Sortir de l’isolement et de la culpabilité
Quand le corps change, que le désir fluctue, que la sexualité devient inconfortable ou source de questionnements, il est fréquent de penser que quelque chose ne va pas.
Le silence autour de la ménopause entretient cette impression.
Participer à un temps collectif permet de réaliser que :

• les vécus se ressemblent,

• les difficultés ne sont ni rares ni anormales,

• les changements ont des explications physiologiques, relationnelles et émotionnelles.

Le simple fait d’entendre d’autres femmes poser des questions similaires apaise souvent déjà beaucoup.

Un espace sécurisant, même sans prendre la parole
Contrairement à ce que l’on imagine parfois, un webinaire en groupe ne signifie pas devoir se dévoiler.
On peut :

• écouter sans parler,

• poser des questions anonymement,

• simplement recevoir de l’information et des repères.
C’est un espace contenu, bienveillant, où chacune avance à son rythme.

La ménopause : une expérience collective, pas seulement individuelle
La ménopause ne touche pas uniquement le corps.
Elle impacte aussi :

• l’image de soi,

• la relation au désir,

• la place dans le couple,

• la façon de vivre l’intimité.
En groupe, on découvre qu’il n’existe pas une seule manière de vivre cette période.I l n’y a pas de norme à atteindre, ni de sexualité « correcte » à retrouver. Il y a des ajustements, des adaptations, parfois des deuils… mais aussi de nouvelles possibilités.

Un premier pas, ou un complément à un accompagnement individuel
Un temps collectif peut être :

• une première approche, pour comprendre ce qui se joue,

• un déclencheur, pour oser ensuite consulter individuellement,

• ou un complément à un suivi déjà en cours.
L’objectif n’est pas de tout résoudre en une heure, mais d’ouvrir des portes, de remettre de la compréhension là où il y avait de la confusion.

Parler de sexualité, autrement
La sexualité à la ménopause ne disparaît pas. Elle se transforme. Et parfois, le fait d’en parler dans un cadre collectif, sans jugement, sans performance, sans obligation, permet déjà de changer le regard que l’on porte sur soi.

C’est dans cet esprit que je propose des temps d’échange en groupe autour de la ménopause et de la sexualité : pour informer, normaliser, rassurer… et rappeler que personne n’est censée traverser ces changements seule.

Inscription: https://calendly.com/sexo-delaunay/webinaire-menopause-sexualite